Tagged: упражнения

Фигура

Упражнения пилатес в домашних условиях

Представляем Вашему вниманию продолжения курса пилатеса в домашних условиях для начинающих. Как только Вы сможете выполнять упражнения начального курса без тяжелых усилий и после занятий ваше состояние будет комфортным, можно в тренировки включать упражнения из продолжения курса видео уроков
Фигура

Пилатес для начинающих. Видео уроки.

Перед Вами видео уроки с упражнениями пилатес для начинающих. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы Джозефом Пилатесом и первоначально использовался для тренировки и развития мышц танцоров.

Смотреть видеоуроки пилатеса

Фигура

Идеальный животик – это Просто!

«Тренируя мышцы пресса, жировую прослойку мы так и оставляем незадействованной», - в один голос повторяют все фитнес инструкторы. Вот поэтому и надо подходить к вопросу комплексно: обязательно правильное питание в сочетании с кардио, аэробными и силовыми тренировками.

Посмотреть способ