Эта диета получила название «Голливудская», так как стала достаточно популярной среди голливудских актеров и прочих знаменитостей. Ведь если посмотреть на них, то можно увидеть, что почти все звезды шоу-бизнеса имеют красивое и стройное тело. А поддерживать его продолжительное время в идеальном состоянии помогает система питания голливудской диеты. Ее совсем не сложно придерживаться, достаточно лишь ограничить потребление жиров и углеводов. Если продукт содержит в себе много калорий, то он обязательно должен содержать большое количество белка ( это касается мяса, рыбы, яиц) или много растительной клетчатки( это овощи и фрукты).

Результаты Милы Йовович на «Голливудской диете» смотрите на видео:

Во время диеты голливудские звезды исключают полностью  из своего рациона завтрак. Либо, если уж совсем тяжело без завтрака,  то можно чай без сахара и половинку грейпфрута. Разрешается в течение дня выпивать обычную воду и зеленый чай. А в день обязательно употреблять  не меньшеполутора литров жидкости. Стоит забыть про такие продукты, как мучные, кондитерские изделия, хлеб, алкоголь, соль и сахар (используют  его заменитель). Всю пищу готовят без применения масел и жиров желательно на пару.

Меню диеты по дням:

Первый день. Обедаем одним яйцом, одним помидором и черным кофе. Ужинаем одним яйцом с зеленым салатом, и одним грейпфрутом.

Второй день. Обед состоит из одного яйца, черного кофе и грейпфрута. Ужин из мяса говядины на пару, огурца и черного кофе.

Третий день. На обед употребляем одно яйцо с помидором  и тушеным шпинатом. Ужинаем телячьим каре, испеченным без жира с огурцом и черным кофе.

Четвертый день. Обедаем зеленым салатом, черным кофе и одним грейпфрутом. Ужинаем одним яйцом, творогом, тушеным шпинатом, плюс чай.

Пятый день. Обедаем яйцом с тушеным шпинатом и черным кофе. Ужинаем испечённой рыбкой с зеленым салатом и черным кофе.

Шестой день. Обедаем фруктовым салатом из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужинаем мясом говядины на пару с огурцом и чаем.

Седьмой день. Обедаем овощным супом, отварной курицей, чаем и апельсином. Ужинаем любыми фруктами.

Продолжительность такой  диеты  составляет две недели. За это время вы можете снизить свой вес до 9 килограмм.

На подобной диете «сидят» такие знаменитые личности как,  например,  Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс. Именно этот способ позволяет довольно быстро сбросить лишние килограммы, при этом, сильно не ограничивая себя в еде.

Оздоровительныая диета «Хочу похудеть на 10 кг»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *