Водная безопасная диета:

Одним из безопасных способов снижения веса считается водная диета. Такая диета предполагает в течение всего дня употреблять воду- газированную, минеральную и обычную питьевую воду. Основной принцип заключается в том, чтобы обмануть свой организм. А делается это очень просто — когда у вас вдруг появляется желание что-нибудь перекусить, выпейте кружку воды и чувство голода притупится или исчезнет вовсе. Не стоит в это время употреблять кофе и алкоголь.

Как правильно «сидеть» на диете:

Такая диета достаточно проста и «сидеть» на ней совсем не трудно, ведь вы можете себе ни в чем отказывать. Вы едите все то же самое, как и обычно, и в тех же количествах, но только перед каждым основным приемом пищи за несколько минут необходимо пить воду. Это даже и не диета, а скорее всего координация своего питания.

Таким образом, получается, что перед завтраком вы должны выпивать 1 стакан воды, перед тем, как вы начнете обедать — 2, а перед ужином — 3 стакана. Пить нужно строго за 20 или даже 30 минут до принятия пищи или через час-полтора после того, как покушали. И еще, следует употреблять как можно меньше соли. Соответственно,что-то съесть, после того, как вы выпили три стакана воды на ужин, вы сможете значительно меньше, чем обычно, при этом чувство голода вы не будете испытывать. А вместе с жидкостью быстрее будут выходить из организма все токсические вещества, которые обычно откладываются в клетках.

Рекомендации при применении этой диеты :

Водную диету применяют две или три недели, после чего следует сделать месячный перерыв. С осторожностью стоит использовать такую диету, если у вас есть проблемы с почками.

Многие диетологи считают именно воду самым эффективным, недорогим и безопасным методом снижения веса. По некоторым подсчетам, количество употребляемой пищи, при использовании этой диеты, уменьшается почти на треть. А некоторые даже прекращают есть сладости. Лучше всего начинать ее летом, именно тогда, когда организм как раз таки нуждается в воде больше всего и беспроблемно ее выводит, не нагружая тем самым внутренние органы.

Результаты диеты:

Водная диета не только поможет вам в борьбе с лишним весом, но и приведет в порядок работу кишечника, улучшит состояние вашей кожи. А для того, чтобы усилить эффект водной диеты, стоит начать заниматься фитнесом или, как вариант, делать утреннюю зарядку.

Отзывы о оздоровительной диете можно оставить в поле статьи сразу после нее.

Посмотреть оздоровительную «Эффективную диету»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *