Во время такой диеты необходимо выпивать 1,5 литра негазированной очищенной воды или травяной чай. Потеря в весе – 3-4 килограмма.

Первый день – очищающий. Разрешается пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки (не более 1,5 литров, без сахара), воду и чай (в неограниченном количестве). Рекомендуется начать день со стакана морковно-свекольного фрэша, который зарядит Вас энергией и подействует благотворно на желудок. Далее в течение дня подключайте Вашу фантазию и придумывайте различные комбинации фруктов и овощей!

Второй день – творожно-кефирный. Обезжиренный творог (0,5 кг.) и нежирный кефир (до 1,5 литров) делим на 5 приемов (с интервалом в 2,5-3 часа). За полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан воды или чая.

Третий день – салатный. В течение дня съедаем до 1,5 килограммов листовых зеленых овощей (разрешается заправить двумя ложками оливкового масла).

Четвертый день – завершающий. Снова пьем свежевыжатые соки.

Еще краткосрочная диета с хорошими отзывами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *