Ни одну женщину не оставит равнодушной вопрос о том, как можно избавится от лишних килограммов «да побыстрей». Особенно этот вопрос становится актуальным с приближением праздников, важных событий в нашей жизни. Но, как мы все знаем, на пути к идеальной фигуре нам предстоит тернистый путь. Отказ от лакомств – это главное условие большинства быстрых диет, следовать которому многим из нас просто не по силам.

Однако любителям побаловать себя сладеньким не стоит отчаиваться.  У нас в запасе всегда найдётся подходящая для вас диета, которая поможет вам выгладить на предстоящем торжестве безупречно!

Шоколадная диета

Шоколадная диета является одним из оптимальных способов похудения за достаточно короткий срок для сладкоежек. Однако её сложно назвать мягкой диетой, она скорее будет относиться к разряду жёстких диет. Начнем с того, что она предполагает употребление около 90 граммов шоколада (горького) в сутки. Больше ничего из других продуктов питания в вашем рационе не должно присутствовать.

Шоколадная диета основана на трёхразовом питании – по 30 граммов шоколада за один приём пищи. К тому же, вы можете дополнить свою трапезу  черным кофе без сахара с добавлением обезжиренного молока. Также допускается  пить воду либо зеленый чай, это возможно через три часа после приёма пищи. Потребляемой жидкости за сутки должно быть в достаточно большом количестве (минимум, 1,2 литра воды или чая).

Такая диета имеет продолжительность 4-5 дней. Убыль веса — от  3 до 6 кг.

Если весь  курс шоколадной диеты для вас — это непосильное испытание, то вам следует попробовать для начала устраивать себе раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Такой вариант диеты является более щадящим  для вас и вашего организма.

Посмотрите и эти диеты. Они относятся к категории «Краткосрочные»

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *