Фигура

Книга моего друга «Путь формирования гармонического тела соответствующему идеалу древнегреческой красоты»

В настоящее время меня называют Маэстро Стефан или Стефан Стронг и мне 38 лет. За последний год свойственной жизни мне удалось изменить себя полностью, и я получил от жизни то, что невозможно купить за деньги. Мой образ толстого, лысого неудачного человека с наличием, как у большинства людей вредных привычек, волшебным способом превратился в идеал красоты из модных глянцевых журналов
Фигура

Упражнения для пресса для девушек

Представляем Вам комплекс упражнений для пресса для девушек и женщин, которые можно выполнять в домашних условиях. Эти упражнения для мышц пресса эффективны для поддержания животика в форме и занимают всего лишь 5 минут времени в день.
Фигура

Упражнения с гантелями для девушек

Перед Вами небольшой комплекс упражнений для девушек и женщин с гантелями. Упражнения с гантелями хороши тем, что занятия не требуют громоздкого дорогостоящего инвентаря и большого количества свободного времени. Как Вы понимаете, Вам требуется только спортивная форма, гантели и минут 15 времени
Фигура

Упражнения пилатес в домашних условиях

Представляем Вашему вниманию продолжения курса пилатеса в домашних условиях для начинающих. Как только Вы сможете выполнять упражнения начального курса без тяжелых усилий и после занятий ваше состояние будет комфортным, можно в тренировки включать упражнения из продолжения курса видео уроков
Фигура

Пилатес для начинающих. Видео уроки.

Перед Вами видео уроки с упражнениями пилатес для начинающих. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы Джозефом Пилатесом и первоначально использовался для тренировки и развития мышц танцоров.

Смотреть видеоуроки пилатеса

Фигура

Обертывания в домашних условиях

В ряды помощников женщин в борьбе с лишним весом можно записать обертывания. Преимуществом этой процедуры является возможность проводить ее в домашних условиях. Для этого можно применят грязи, водоросли, глину, эфирные ароматические масла, мед и многое другое.

Рецепты домашнего обертывания